Det er ikke bare coaching

Det er TEAM WORK

Er du en mand i dine 20’ere, 30’ere eller 40’ere, og vil du optimere dit testosteron potentiale?
Hos ManUp online coaching hjælper jeg dig med at nå dit fulde potentiale, uanset om du er studerende, håndværker eller en travl professionel med både job og familie.

Jeg fokuserer på at bryde dine grænser, så du opnår resultater, der ikke kun styrker din fysik, men også forbedrer din livskvalitet. Det gør jeg ved hjælp af evidensbaserede metoder, så som naturlig forstærkning af dit testosteronniveau – hvilket mange af Danmarks største bodybuildere har fået stor succes med.
 
Hos ManUp er alt baseret på evidens og skræddersyet til dine behov som mand!

Det handler ikke kun om træningsprogrammer eller kostplaner, men om løbende coaching, der holder dig på sporet. Jeg er med dig hele vejen, så du opnår de resultater, du altid har drømt om.
 
Er du klar til at tage kontrollen over din træning? Det er tid til at ManUp!
100% sikkerhed for udvikling

Her er nogle af de vanvittige transformationer, som disse mænd i 20'erne, 30'erne og 40'erne har gennemgået på mit ManUp forløb!

Hvad du får

Online coaching

Som klient hos mig får du adgang til min app, hvor du har mulighed for at skrive til mig via den indbyggede chat funktion. Via appen kan du let følge dine forbedringer og se dine trænings- og kostplaner.

TRÆNINGSPLAN

Uanset dit træningsniveau – om du træner derhjemme eller i et fitnesscenter – så sørger jeg for at du har alt, hvad du skal bruge for at lykkes med dine mål. Som coach er mit formål at lære mine klienter, hvordan de kan nå og opretholde RESULTATERNE, så de kan føle sig trygge ved deres træning, uagtet om det er derhjemme eller i fitnesscenteret.

MÅLTIDSPLAN

De tilpassede kostplaner bliver skræddersyet til dig, dit budget og den tid du har til at lave mad.

PERSONLIG TRACKER

Mål din fremskridt direkte i min app. På appen har du mulighed for at opdatere dine personlige målinger, uploade billeder, samt at tracke din motivation, søvnkvalitet og dit energiniveau. Vi har ugentlige check-ins, hvor vi gennemgår dine målsætninger og dine forbedringspunkter.

BUILD-IN CHAT

Jeg er her for at støtte dig, motivere dig og give dig skubbet, du mangler for at kunne nå dine mål. Vi har ugentlige samtaler og du har via appens chatfunktion mulighed for at skrive til mig 24/7.

Hvad du får

Online coachings

TRÆNINGSPLAN

Uanset dit træningsniveau, om du træner derhjemme eller i et fitnesscenter, sørger jeg for at du har alt hvad du skal bruge for at kunne lykkes med dine mål. Som coach er mit formål at lære mine klienter hvordan de kan nå og opretholde deres resultater, så de kan føle sig trygge ved deres træning, om det så foregår derhjemme eller i et fitnesscenter.

MÅLTIDSPLAN

Den tilpassede kostplaner bliver skræddersyet til dig, dine mål, dine mad præferencer, dit budget og den tid du har til at lave mad. Den skræddersyet kostplan kommer med simple opskrifter og hjælper dig med at nå dine mål naturligt. Jeg vil have at du nyder din mad, som du elsker den!

PERSONLIG TRACKER

Mål din fremskridt direkte i min App. På appen har du mulighed for at opdatere dine personlige målinger, uploade billeder, samt at tracke din motivation, søvn kvalitet og dit energi niveau. Vi har ugentlige check-ins, hvor vi går over din målsætninger og dine forbedringer. 

BUILD-IN CHAT

Jeg er her for at støtte dig, motivere dig og give det det skub, du har brug for, for at kunne nå dine mål. Jeg er din ansvarlighed coach og holder dig op på dine målsætninger. Vi har ugentlige samtaler og du har via appens chatfunktion mulighed for at skrive til mig 24/7.

MIG SOM
DIN COACH

Jeg har selv været der. Som tidligere Team Danmark-atlet og med over 15 års erfaring inden for styrketræning, ved jeg, hvad der skal til. Jeg har konkurreret i over 20 bodybuilding-konkurrencer, både herhjemme og på den internationale scene, og har vundet tre danske mesterskaber og over 10 guldmedaljer ved nogle af verdens største konkurrencer.

Jeg har specialiseret mig i fedttab, muskelopbygning og naturlig optimering af testosteron. De sidste 10 år har jeg hjulpet både unge og ældre mænd med at komme i topform, stå skarpere end nogensinde, skabe mere overskud og etablere gode vaner, der holder hele livet.

Hos mig handler det om at ManUp – at tage kontrol over dit liv og din fysik, så du kan præstere bedre på alle områder. Træning er ikke kun for musklernes skyld – det handler om dedikation, mental styrke og at reducere stress, så du får mere energi og mod til at klare hverdagens udfordringer. Helt overordnet handler det hos mig om at max ud, og øge performance på alle parametre, det er ikke bare en kost og træningsplan, men en 360 graders løsning på alle dine udfordringer.